แต่งห้องนอน

            "ห้องนอน" เป็นห้องที่มีความสำคัญกับชิวิตของคนเรา เรียกได้ว่าน่าจะเป็นห้องที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะห้องนอนเป็นห้องที่เราใช้ในการหลับนอน พักผ่อนร่างกายจากกิจวัตรประจำวันอันแสนหนักหน่วง หากร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ก็เหมือนได้เติมพลังเข้าสู่ร่างกาย เพื่อใช้เป็นเชื้อเพลิงสำหรับการต่อสู้ในวันใหม่
            การตกแต่งห้องนอนที่ดีมีความสำคัญกับการหลับนอนของเราเป็นอย่างมาก หากเราแต่งห้องนอนได้ถูกที่ถูกทาง จัดวางทุกส่วนของห้องได้อย่างลงตัวและเป็นสัดเป็นส่วนแล้ว เราคงสามารถใช้เวลาในการหลับนอนยามค่ำคืนได้อย่างเต็มที่ และมีความสุขที่สุด วันนี้ได้รวบรวมวิธีการแต่งห้องนอนที่ดีมานำเสนอกันครับ

• การเลือกตำแหน่งห้องนอน  หากบ้านของเรามีห้องๆเดียวเราก็คงจะข้ามขั้นตอนนี้ไปได้เลย...แต่ถ้าบ้านของเรามีห้องเป็นจำนวนมากให้เลือกแล้ว เราก็ควจะเลือกตำแหน่งห้องนอนดังต่อไปนี้
            1. เลือกห้องนอนที่ไม่อยู่ติดกับห้องครัว เพราะเราอาจจะนอนหลับไม่เป็นสุขจากกลิ่น และเสียงของการทำกับข้าวที่มารบกวนเราเป็นแน่
            2. เลือกห้องนอนที่ไม่อยู่ติดหน้าถนนใหญ่  เพราะเราจะถูกรบกวนจากเสียงของรถที่วิ่งอยู่ในขณะที่เรากำลังนอนฝันหวานอย่างมีความสุขอยู่  
           3. เลือกห้องนอนที่มีหน้าต่างหลายๆบาน ห้องนอนส่วนใหญ่ก็มักจะมีเครื่องปรับอากาศเพื่อใช้ระบายอากาศอยู่แล้ว แต่ก็จะทำให้ห้องอับชื้นหากไม่มีการระบายออกไปนอกห้องบ้าง การที่มีหน้าต่างเยอะก็เพื่อจะได้เปิดเพื่อให้อากาสถ่ายเทได้สะดวก สามารถรับแสงแดดเข้ามาในห้อง ทำให้ห้องนอนมีบรรยากาศที่ดีไม่อับชื้น และเป็นการฆ่าเชื้อโรคที่สะสมอยู่ในห้องได้เป็นอย่างดี


• การวางตำแหน่งเตียงในห้องนอน  จุดนี้ก็เป็นจุดสำคัญอีกหนึ่งจุดที่ไม่ควรมองข้าม การวางตำแหน่งเตียงนอนที่ดีก็จะช่วยให้เรานอนหลับอย่างเป็นสุข มีสุขภาพที่ดี มาดูกันว่าควรวางอย่างไรบ้าง
             1. ไม่ควรวางเตียงไว้ตรงกับประตู แบบเปิดประตูปุ๊บเจอเตียงปั๊บ เพราะข้อแรกหากมีคนเปิดประตูเข้ามาเจอเท้าเราก่อนก็คงจะเป็นภาพที่ดูไม่ค่อยดี ข้อที่สองการเปิดประตูจะทำให้อากาศบริเวณประตูเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ เดี๋ยวเย็นเดี๋ยวร้อน ถ้าเราไปนอนจุดนั้นก็อาจจะทำให้เราเจ็บป่วยได้ง่าย
             2.  ไม่วางเตียงนอนไว้ใกล้กับหน้าต่าง เหตุผลก็เหมือนกับการวางไว้ใกล้ประตู และการวางเตียงไว้ใกล้กับหน้าต่างก็จะทำให้มีเสียงรบกวนเวลาที่เรานอนอีกด้วย
             3.  ไม่วางเตียงนอนให้ตรงกับประตูห้องน้ำ  หากห้องนอนของเราเป็นห้องที่มีห้องน้ำในตัว การวางเตียงให้ไกลจากห้องน้ำจะเป็นการช่วยให้เรานอนหลับได้ดี เพราะหากเรานอนตรงกับห้องน้ำแล้วเราลืมปิดประตูห้องน้ำ เชื้อโรคที่อยู่ในห้องน้ำก็จะเข้ามาในห้องนอนของเรา ตรงเข้ามาที่เตียงที่เรานอนอยู่ ก็อาจจะทำให้เราป่วยได้ง่าย


• แสงในห้องนอน  ควรจะมีแสงที่พอเหมาะ และควรจะสามารถปรับลดแสงได้ตลอดเวลา เนื่องจากเราไม่ได้ใช้ห้องนอนเพื่อนอนเพียงอย่างเดียว อาจจะมีการใช้อ่านหนังสือ ใช้เล่นเกมส์ ใช้ทำงาน เพราะฉะนั้นจะให้ดีก็ควรจะติดผ้าม่านไว้ที่หน้าต่างเพื่อใช้ควบคุมแสงที่เข้ามายังห้อง และติดไฟที่สามารถปรับความสว่างของแสงได้ด้วย ก็จะช่วยให้ห้องมีแสงไฟที่เหมาะสมกับทุกกิจกรรมที่มี


• สีภายในห้องนอน  ก็ควรจะเป็นสีโทนอ่อนๆ เช่น สีฟ้าอ่อน สีชมพูอ่อน สีเหลืองอ่อน จะได้ทำให้รู้สึกสบาย ผ่อนคลาย หากทาเป็นโทนเข้ม ก็จะทำให้เรารู้สึกร้อน กระวนกระวาย เราคงไม่อยากรู้สึกตื่นตัวในขณะที่เรานอนหรอกจริงมั๊ยครับ


• พื้นในห้องนอน  ควรจะปูกระเบื้อง หรือปูด้วยไม้จะดีกว่าปูด้วยพรม เพราะพรมจะดูดซับความชื้น และฝุ่นละอองได้ดี และทำความสะอาดได้ยาก จะทำให้เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค ซึ่งจะทำให้เราเจ็บป่วยได้ง่าย

ห้องนอนเป็นห้องแห่งขุมพลังของเรา จะดีก็จากห้องนอน จะป่วยก็จากห้องนอน ฉะนั้นการตกแต่งห้องนอน การให้ความสนใจในการดูแล จัดวางของภายในห้องนอนให้เป็นระเบียบ สะอาด และถูกตำแหน่งจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เราจะได้นอนหลับได้เป็นสุข พร้อมตื่นขึ้นมาทำงานกับเช้าวันใหม่ที่สดใสในทุกๆวัน และยังเป็นการป้องกันสุขภาพของเราให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้อีกด้วยครับ